Onze voeten zijn de helden van elke dag. Ze dragen ons lichaam, houden ons in balans en brengen ons overal naartoe — en toch geven we ze zelden de aandacht die ze verdienen. Vaak pas als het misgaat.
Wat veel mensen niet weten, is dat vage klachten zoals rugpijn, vermoeide benen of pijn in de knieën hun oorsprong kunnen hebben in… je voeten. Serieus! In deze blog ontdek je 6 signalen die je niet mag negeren. Signalen die kunnen wijzen op voetproblemen die zich stilletjes ontwikkelen, maar steeds meer invloed hebben op je lichaam.
1. Eelt op specifieke plekken
Heb je eeltplekken onder de bal van je voet of net achter je tenen? Dan is er vaak sprake van verkeerde drukverdeling tijdens het lopen of staan. Je voeten compenseren, wat leidt tot verhardingen. Op zich niet erg, maar het is wél een teken dat je looppatroon uit balans is.
2. Ongelijke slijtage van je schoenen
Pak eens je oude schoenen erbij. Is de ene hak meer afgesleten dan de andere? Zijn de zolen scheef of ongelijk versleten? Dan is de kans groot dat je scheef loopt zonder het door te hebben.
Bron: Nederlands Tijdschrift voor Podologie, 2023
Deze cijfers onderstrepen hoe belangrijk het is om je schoenen regelmatig te controleren — ze kunnen letterlijk laten zien hoe jij je beweegt.
3. Pijn hogerop in je lichaam
Heb je regelmatig pijn in je rug, heupen of knieën, zonder duidelijke oorzaak? Dan zou het weleens aan je voeten kunnen liggen. De stand van je voeten bepaalt je houding. En als die niet klopt, moet je lichaam dit op andere plekken corrigeren.
4. Vermoeide, branderige voeten aan het eind van de dag
Je hebt een rustige dag gehad, maar toch voelen je voeten zwaar, pijnlijk of branderig aan. Dat kan betekenen dat je voeten niet goed ondersteunen of dat er sprake is van overbelasting — ook als je het niet merkt. Steunzolen kunnen hier wonderen doen.
5. Tenen die naar binnen of boven staan
Hamertenen, kromme of overlappende tenen zijn niet alleen een cosmetisch ding. Ze ontstaan vaak doordat je voet niet goed functioneert of overbelast is. En dat is wél behandelbaar — bijvoorbeeld met corrigerende zooltjes.
6. Tintelende, koude of doof aanvoelende voeten
Heb je vaak last van tintelingen, slapende voeten of koude tenen? Dan kan dat te maken hebben met de doorbloeding of zenuwbanen in je voeten. Dit zijn signalen die je serieus moet nemen — ook als ze (nog) niet dagelijks optreden.
Geef je voeten de aandacht die ze verdienen
Voetklachten blijven zelden vanzelf weg. Sterker nog: als je niets doet, gaan ze vaak langzaam over in problemen die je houding, balans of zelfs je energie beïnvloeden.
Bij Leontine Hogesteeger, podoloog in Hellevoetsluis, word je niet even snel bekeken — zij neemt de tijd. Ze analyseert je voeten, looppatroon en houding en adviseert met aandacht en deskundigheid. En als op maat gemaakte steunzolen nodig zijn, dan worden die helemaal afgestemd op jouw lichaam en levensstijl.
Tijd voor actie? Je voeten zijn het waard.
Voel je je aangesproken door een van deze signalen? Klik dan op de WhatsApp-knop rechtsonderaan je scherm. Je kunt eenvoudig een berichtje sturen en een afspraak inplannen. En ga anders even naar de contact pagina door hier te klikken.
Je bent van harte welkom in haar praktijk in Hellevoetsluis. Leontine helpt je graag om letterlijk én figuurlijk weer stevig op je voeten te staan.
